План - конспект занятия по физической культуре.
Старшая группа.
Тема: «Космос».
Время: 25-30 мин.
Место: Спортивный зал.
Задачи: 1) Формировать элементарные навыки основных видов движений и осознанное отношение к своему здоровью.
2) Развивать физические качества: выносливость, ловкость, силу, быстроту.
3) Формировать дисциплину на занятии, любовь и хорошее отношение к спорту.
Оборудование: 7 обручей, кубики, 4 кегли, 2 мяча, модули.
Ход занятия.
Часть занятия
Деятельность инструктора
Действия детей

1.Вводная часть

(3-4 мин)
Приглашает детей в зал. Шагают.

Строит в колонну по одному.

Приветствует, сообщает о задачах урока: Здравствуйте ребята. Сегодня мы с вами отправляемся в космическое путешествие.

Как вы думаете, на чём мы с вами полетим? (на ракете)

А как называют людей, которые летают в космос? (космонавты)

В космос отправляются только космонавты сильные, ловкие и выносливые.

Сейчас мы проверим, сможете ли вы преодолеть испытания, которые проходят космонавты, перед полётом в космос.

Подаёт сигнал на выполнение основных движений при ходьбе на носках, на пятках, полуприсед, полный присед, бег.

Делит детей на 3 колонны.


Заходят в зал. Шагают. Строятся в колону по одному.

Отвечают на вопросы.

Выполняют упражнения. Бегут по кругу, строятся в колонну по три

2. Основная часть

(20 мин.)

Общеразвивающие упражнения с палкой.

Основные виды движений.

Эстафеты.
Инструктор объясняет и показывает упражнения.

1) И.П. О.С. палка внизу

1- Палка вверх

2- Опустить за голову

3- Палку вверх

4- Вернуться в И.П. (6 раз)

2) И.П. ноги врозь, палка внизу

1- Поднять палку вверх

2- Наклониться вправо, руки прямые

3- Выпрямиться, палка вверх.

4- Вернуться в И.П. (6р.)

3) И.П: О.С. палку вниз

1-2 присесть палку вынести вперёд

3-4 вернуться в И.П. (6р.)

4) И.П. О.С. палку внизу за спиной

1-2 наклон вперёд, палку назад – вверх

3-4 вернуться в и.п. (6р.)

5) И.П. сидя ноги врозь, палка за головой

1- Палка вверх,

2- Наклониться, коснуться палкой носка правой ноги

3- Выпрямиться палку вверх

4- И.П. (5-6 р.)

6) И.П. О.С. палка внизу

1- Прыжки ноги врозь палку вверх

2- Вернуться в И.П

Темп упражнения средний 1-8 раз.

Инструктор делит детей на 2 команды.

1) Эстафета «Ускорение» (бегут до кегли, оббегают и становятся в конец колонны)

2) Эстафета с обручами над головой.

3) Эстафета «Змейка»

4) Эстафета «Построить ракету»
Дети выполняют упражнения № 1,2,3,4,5,6 под счёт вместе с инструктором.

Дети делятся на 2 команды: смелые и ловкие, выполняют задание инструктора.

Подвижная игра

«Космонавты»
По площадке раскладываются обручи-ракеты. Каждая ракета предназначена для двух космонавтов. Играющих на несколько человек больше, чем мест в ракете. Дети, проговаривая текст, идут по площадке и выполняют тренировочные упражнения, готовясь к полёту:

Ждут нас быстрые ракеты

Для полёта на планеты.

На какую захотим,

На такую полетим!

Но в игре один секрет:

Опоздавшим места нет!

Ребята разбегаются и попарно занимают ракеты. Вставшие в обруч дети поднимают его над головой, сдвинув плечи и плотно прижавшись друг к другу спинами и затылками. По команде: «Взлёт!»-космонавты приставными шагами движутся по кругу. По команде: «Посадка!»-космонавты опускают обруч вниз и кладут у своих ног. Оставшиеся вне ракет дети оценивают самую красивую парную позу космонавтов.
Дети слушают правила игры и делятся по парам. Начинают играть по сигналу инструктора.

3.Заключительная часть

(2-3 мин)
Воспитатель строит детей в одну шеренгу, маршируют, восстанавливают дыхание. Задаёт несколько вопросов по пройденной теме.
Дети строятся в шеренгу по одному. Выполняют задания.

Отвечают на вопросы инструктора.